ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പിലെ ഇന്നുവരെയുള്ള എല്ലാ ബാച്ചിലും വരുന്നവരും ഫിറ്റ്നസ് സംബന്ധമായി മെയിലും മെസ്സേജും അയക്കുന്നവരും ആദ്യത്തെ ദിവസം മുതൽ...

ഹെൽത്തി ആയ ശരീരത്തിനും കുടവയർ കുറയ്‌ക്കാനും, റസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിങ്ങിനുള്ള പ്രാധാന്യം നമുക്കെല്ലാവർക്കുമറിയാം. എന്നാൽ ജിമ്മിലാവട്ടെ...

ഇത്രകാലവും ജനുവരിയിൽ ന്യൂ ഇയർ റെസൊലൂഷന്റെ ഭാഗമായാണ് ഏറ്റവുമധികം ആളുകൾ വ്യായാമത്തെപ്പറ്റി ആലോചിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ ഇത്തവണ ലോക്‌ഡൗണും...

ഗർഭകാലത്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെപ്പറ്റിയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുമെല്ലാം...

ലോക്‌ഡൗണിൽ വീട്ടിൽ അടച്ചിരുന്നപ്പോൾ ചാടിപ്പോയ കുടവയർ കുറയ്‌ക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്നും, ആ വെയ്റ്റ്‌ലോസിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും നമ്മൾ...