വർക്കൗട്ടും ഡയറ്റും ചെയ്യുന്നത് തടിയും കുടവയറും കുറയാനോ, മസിൽ ബിൽഡ് ചെയ്യാനോ, ആരോഗ്യം മെയിന്റൈൻ ചെയ്യാനോ ഇങ്ങനെ ഏത് ലക്ഷ്യത്തിനുമാവട്ടെ, മാസങ്ങളോളം അദ്ധ്വാനിച്ചിട്ടും ഒരു മാറ്റവും പ്രോഗ്രസ്സും ഇല്ലാതെ നിരാശപ്പെട്ട് നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ വന്നിട്ടുണ്ടോ? ഈ വീഡിയോയിൽ സംസാരിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഒരുപക്ഷേ മാറ്റിമറിക്കാൻ പോവുന്നത് ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരു കൂട്ടം പ്രശ്നങ്ങളെ ഒന്നാകെയായിരിക്കും. പറഞ്ഞ് വരുന്നത് വെള്ളത്തെക്കുറിച്ചാണ്. വെറുതേ എപ്പോഴെങ്കിലും വെള്ളം കുടിക്കുന്ന കാര്യമല്ല, ഒരു ദിവസമൊന്നാകെയും, പ്രത്യേകിച്ച് വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോഴും അതിനു മുന്നെയും ശേഷവുമൊക്കെ ശാസ്ത്രീയമായി എത്ര അളവ് വെള്ളം എങ്ങനെ കുടിക്കണം എന്നതിക്കുറിച്ചാണ്. അതുണ്ടാക്കുന്ന റിസൽറ്റിനെക്കുറിച്ചാണ്. ***** അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ ഗ്രൂപ്പിനെക്കുറിച്ചും, ഇവിടെയുള്ള ടേംസ് & കണ്ടീഷൻസും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/uF3TFzeqiOg വാട്സപ് നമ്പർ +91 7034850172 വാട്സപ് ചാനൽ : https://whatsapp.com/channel/0029Va99sdwCMY0IIJaGke3M വെബ്സൈറ്റ്: https://www.anjuhabeebfitness.com/ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് : https://www.facebook.co/AnjuHabeebFitness ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജ് : https://www.instagram.com/anjuhabeebfitness/ വാട്ട്സപ്പ് : https://wa.me/00917034850172 ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/anjuhabeebfit ടെലഗ്രാം: https://t.me/anjuhabeebfitness Thank you Aakash Gandhi for beautiful BGMs.

അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ട്രെയിനിംഗിന്റെ ഭാഗമായി, ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലെവെൽ HIIT വർക്കൗട്ടുകൾ പരിചയപ്പെടുത്താനായി തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ ആണിത്. മീഡിയം ഇന്റൻസിറ്റി മൂവ്മെന്റുകളിലൂടെ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പ് കുറയ്‌ക്കുക, ഫിറ്റ്നസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെയാണ് ഈ വർക്കൗട്ട് ഡിസൈൻ ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. ബിഗിനർ ലെവർ HIIT Version 2.0 ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/QDyExCGFkgA ബിഗിനർ ലെവർ HIIT Version 1.0 ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/_34ocs-7b3A ഇന്റർമീഡിയറ്റ് HIIT Version 1.0 ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/oADjUv2l7KQ അഡ്വാൻസ്ഡ് HIIT ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/5S35YVNnyTQ അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ ഗ്രൂപ്പിനെക്കുറിച്ചും, ഇവിടെയുള്ള ടേംസ് & കണ്ടീഷൻസും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/uF3TFzeqiOg വാട്സപ് നമ്പർ +91 7034850172 വാട്സപ് ചാനൽ : https://whatsapp.com/channel/0029Va99sdwCMY0IIJaGke3M വെബ്സൈറ്റ്: https://www.anjuhabeebfitness.com/ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് : https://www.facebook.co/AnjuHabeebFitness ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജ് : https://www.instagram.com/anjuhabeebfitness/ വാട്ട്സപ്പ് : https://wa.me/00917034850172 ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/anjuhabeebfit ടെലഗ്രാം: https://t.me/anjuhabeebfitness Thank you Aakash Gandhi for beautiful BGMs.

അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ട്രെയിനിംഗിന്റെ ഭാഗമായി, തുടക്കക്കാർക്കുള്ള HIIT വർക്കൗട്ട് വേർഷൻ 2.0 ആണ് നമ്മളിന്ന് ചെയ്യുന്നത്. താരതമ്യേന ലളിതമായ മൂവ്മെന്റുകളിലൂടെ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പ് കുറയ്‌ക്കുക, ഫിറ്റ്നസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെയാണ് ഈ വർക്കൗട്ട് ഡിസൈൻ ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബിഗിനർ ലെവർ HIIT Version 1.0 ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/_34ocs-7b3A ഇന്റർമീഡിയറ്റ് HIIT ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/oADjUv2l7KQ അഡ്വാൻസ്ഡ് HIIT ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/5S35YVNnyTQ അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ ഗ്രൂപ്പിനെക്കുറിച്ചും, ഇവിടെയുള്ള ടേംസ് & കണ്ടീഷൻസും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/uF3TFzeqiOg വാട്സപ് നമ്പർ +91 7034850172 വാട്സപ് ചാനൽ : https://whatsapp.com/channel/0029Va99sdwCMY0IIJaGke3M വെബ്സൈറ്റ്: https://www.anjuhabeebfitness.com/ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് : https://www.facebook.co/AnjuHabeebFitness ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജ് : https://www.instagram.com/anjuhabeebfitness/ വാട്ട്സപ്പ് : https://wa.me/00917034850172 ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/anjuhabeebfit ടെലഗ്രാം: https://t.me/anjuhabeebfitness Thank you Aakash Gandhi for beautiful BGMs.

അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പിലെ ഇതുവരെയുള്ള എല്ലാ ബാച്ചിലും ഒരുപാട് മെമ്പർമാർ പല ഡിസ്ട്രാക്ഷനുകളും നേരിട്ട് വന്നവരാണ്. എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന കൃത്യമായ ഇൻസ്ട്രക്ഷനുകൾ നൽകിയപ്പോൾ ഇതിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷം പേരും ഇത്തരം ഡിസ്ട്രാക്ഷനുകളെയൊക്കെ നല്ല അസ്സലായിത്തന്നെ അതിജീവിച്ച് അവരവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ അച്ചിവ് ചെയ്തു. അങ്ങനെ കഴിഞ്ഞ ഒരുപാട് വർഷങ്ങളായി ഈ ഡിസ്ട്രാക്ഷനുകളെ മറികടക്കാൻ ഇവരെയെല്ലാം പ്രാപ്തരാക്കിയ ഏഴ് പ്രധാന ടെക്നിക്കുകൾ ഒരുമിച്ച് കൂട്ടിവയ്ക്കുകയാണ് ഈ വീഡിയോയിൽ. ***** അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ ഗ്രൂപ്പിനെക്കുറിച്ചും, ഇവിടെയുള്ള ടേംസ് & കണ്ടീഷൻസും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/uF3TFzeqiOg വാട്സപ് നമ്പർ +91 7034850172 വാട്സപ് ചാനൽ : https://whatsapp.com/channel/0029Va99sdwCMY0IIJaGke3M വെബ്സൈറ്റ് : https://www.anjuhabeebfitness.com/ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് : https://www.facebook.co/AnjuHabeebFitness ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജ് : https://www.instagram.com/anjuhabeebfitness/ വാട്ട്സപ്പ് : https://wa.me/00917034850172 ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/anjuhabeebfit ടെലഗ്രാം: https://t.me/anjuhabeebfitness

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെ അധികമായി ഫാറ്റ് ഉണ്ട് എന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, പക്ഷേ അത് വയറിനു ചുറ്റുമായി കൂടുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവിടെ ആരോഗ്യസംബന്ധമായ അപകടവും കൂടുതലാണ്. ഇക്കാര്യം കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ടെക്നിക്കാണ് വെയ്സ്റ്റ് റ്റു ഹിപ് റേഷ്യോ. ഇതെങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കാം എന്നും, റെഫറൻസ് ചാർട്ടുകളും ഈ വീഡിയോയിൽ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ***** അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ ഗ്രൂപ്പിനെക്കുറിച്ചും, ഇവിടെയുള്ള ടേംസ് & കണ്ടീഷൻസും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/uF3TFzeqiOg വാട്സപ് നമ്പർ +91 7034850172 വെബ്സൈറ്റ്: https://www.anjuhabeebfitness.com/ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് : https://www.facebook.co/AnjuHabeebFitness ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജ് : https://www.instagram.com/anjuhabeebfitness/ വാട്ട്സപ്പ് : https://wa.me/00917034850172 ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/anjuhabeebfit ടെലഗ്രാം: https://t.me/anjuhabeebfitness

ഷുഗർ ക്രേവിംഗിന്റെ കാരണങ്ങളും, അതിനെ ഓടിച്ച് വിടാനുള്ള ടെക്നിക്കുകളും വിശദമായി പഠിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ വീഡിയോയിൽ. This video covers Sugar cravings in detail & Tips and techniques to overcome this. ***** അഞ്ജു ഹബീബ് ഫിറ്റ്നസ് ന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ ഗ്രൂപ്പിനെക്കുറിച്ചും, ഇവിടെയുള്ള ടേംസ് & കണ്ടീഷൻസും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ വീഡിയോ ഇവിടെ കാണാം - https://youtu.be/uF3TFzeqiOg വാട്സപ് നമ്പർ +91 7034850172 വെബ്സൈറ്റ്: https://www.anjuhabeebfitness.com/ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് : https://www.facebook.co/AnjuHabeebFitness ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പേജ് : https://www.instagram.com/anjuhabeebfitness/ വാട്ട്സപ്പ് : https://wa.me/00917034850172 ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/anjuhabeebfit ടെലഗ്രാം: https://t.me/anjuhabeebfitness